| Главная Самоопределение и самореализация Стрессы Духовная медицина Психология Карта сайта Написать нам |
Как жить настоящим
Наше современное, особенно западное общество привыкло планировать свою жизнь на месяцы, годы и долгие годы. Мы составляем планы, карты жизни, покупаем цифровые календари и органайзеры.Так мы чувствуем, что все под контролем. Но это самая большая иллюзия.Мы не можем контролирвать свою жизнь до такой стпепени, как бы мы не старались. Как правило, обязательно внешние обстоятельства испортят наши планы, и чем детальней и подробней план, тем больше гарантий, что все пойдет не так как запланировано.
Что происходит, когда наши планы срываются? Мы испытываем стресс, потому что вещи вышли из под нашего контроля и результаты не соотвествуют нашим ожиданиям. Это один из самых распространенных источников стресса, для большинства современных людей.
Вспомните, как часто в жизни, у вас все шло имено так вы запланировали. Очень редко. Потому что у нас нет способности предсказывать будущее. Как бы мы не старались. Даже в ежедневной рутине случаются какие-то встречи в последнюю минуту, электронные письма, которые меняют весь план, отмены, откладывания, черезвычайные ситуации.
В таком случае, если планы чаще всего срываются, явяляясь причиной нашего стресса, зачем мы тратим время на их написание?
А как же без плана, спросите вы? Живите настоящим.
Чего делать не нужно:
* Не нужно планировать. Планирование -это попытка контролировать мир вокруг нас, но эта попытка, как правило, бесполезна.
* Не нужно переживать по поводу будущего. Надо понять, что будущее непредсказуемо, и переживания по этому поводу- пустая трата времени.Сконцентрируйтесь на настоящем, и вы всегда сможете управлять тем что происходит.
* Не нужно иметь ожиданий.Если вы планируете и ожидаете, что люди будут действовать подобным образом, а события будут складываться по вашему сценарию, то ждите проблем. Забудьте об ожиданиях. Действуйте без ожиданий, и все обернется наилучшим для вас образом.
* Не нужно раздражаться, если кто-то не действует так как вам хотелось. Не ждите, что люди начнут действовать по-другому, не так как обычно. Они те, кем явялются, даже если они явялются эгоистичными, агрессивными или странными особями.Это их проблемы. Ваша проблема решить как вы должны действовать.
* Не нужно все принимать близко к сердцу. Люди склонны излишне эмоционально реагировать, расстариваться и суетиться, если дела идут не так как они запланировали.Сохраняйте спокойствие, потому что если все идет не так, это не значит все идет не так, это уже случилось.
1 2